Mulher emagrece 51 kg com vídeos de treino e zumba no YouTube

A americana Laura Micetich emagreceu 51 kg sem cirurgia. Quando criança, ela era saudável e consumia refeições nutritivas, como frango assado e salada - orientações do pai médico. A grande mudança aconteceu quando a jovem ingressou na faculdade e começou a fazer escolhas mais rápidas e menos saudáveis. As folhas verdes foram rapidamente substituídas pela comida chinesa e o tamanho das porções também aumentou consideravelmente. Em dezembro de 2013, veio o alerta: o seu médico disse que se o processo de emagrecimento não acontecesse, ela poderia desenvolver diabetes. Foi aí, segundo ela, que a vontade de transformação apareceu. Laura começou, então, a pesquisar sobre os procedimentos cirúrgicos disponíveis. Porém, como o seu IMC (índice de massa corporal) estava muito alto, fazer uma cirurgia seria algo arriscado. Para tentar reduzir gradualmente o peso e atingir um índice seguro para o procedimento, ela fez o download de um aplicativo de monitoramento de peso e aproveitou alguns vídeos de exercícios e zumba do YouTube para suar o top. No início, a jovem mal conseguia chegar até a metade do filme, mas com o tempo ela percebeu que era forte e poderia ir além. Na primavera de 2014, Laura resolveu aproveitar a academia do campus para continuar o seu plano fitness. Em pouco tempo, ela já sentia os benefícios dos exercícios, quase nenhum desconforto - nada de tremedeira entre uma série e outra - e tinha eliminado um pouco mais de 9 quilos. Com as novas conquistas, a ideia da cirurgia acabou sendo ignorada. O foco era se manter cada vez mais fitness e saudável. Além da nova rotina de exercícios, ela voltou a fazer escolhas mais saudáveis à mesa. Ao invés de se restringir a pequenas refeições, Laura colocou a meta de comer em grande quantidade alimentos saudáveis, como atum e brócolis. Resultado: ela descobriu o amor pelo mundo fitness e se sente melhor do que nunca! Com isso, a jovem ainda conseguiu encontrar novas atividades como o boxe e já atingiu o seu peso ideal.