3 sucos com chia, aveia e gengibre que são ótimos para perder de peso

Se você está procurando uma maneira fácil e gostosa de perder peso, os sucos são as melhores opções. Eles são simples de preparar e fornecem muitas fibras, proteínas e vitaminas necessárias para equilibrar a dieta e melhorar a saúde.

MORANGO E GENGIBRE

Ingredientes

1 banana congelada

1 colher (chá) de gengibre em pó

1 maçã cortada em tiras

1 xícara de leite de amêndoas

1 xícara de morangos congelados

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura lisa e consistente. Você pode adoçá-la com mel.

CHIA E BANANA

Ingredientes

½ colher (sopa) de canela

1 banana congelada

1 colher (chá) de chia

1 colher (sopa) de iogurte natural

1 xícara de leite

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes no liquidificador por alguns minutos até que eles estejam combinados. Não é necessário adoçar.

MAÇÃ E AVEIA

Ingredientes

¼ colher (chá) de canela

¼ xícara de aveia em flocos

¼ xícara de leite

½ de iogurte grego

1 maçã cortada em tiras e com casca

6 cubos de gelo

Modo de preparo

No liquidificador, misture todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Não é preciso adoçar.

Fonte: Nueva Mujer