Aprenda seis receitas detox de suco de pepino com limão para emagrecer com saúde

Sucos naturais, feitos em casa e bebidos logo após o preparo, são sempre bem-vindos para a manutenção da saúde. Um bom exemplo é o suco de pepino com limão, uma combinação que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, a deixar o sangue menos ácido e a eliminar o excesso de líquidos retidos e toxinas do organismo. Aprenda a fazer e tenha uma bebida saudável como aliada da boa saúde e do emagrecimento saudável.

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Receitas de suco de pepino com limão

Você pode usar apenas água, limão e pepino na sua receita de suco. Mas se quiser variar as opções ao longo da semana, pode adicionar outros ingredientes que vão deixar o suco com sabor diferente e, ainda, oferecer mais benefícios para a saúde. Veja essas sugestões e faça os seus.

1. Com aipo e maçã verde

Esse suco ajuda a turbinar seu metabolismo e a eliminar aquelas gorduras a mais que tanto incomodam, de forma saudável.

Ingredientes

Pepino: ½ unidade;

Aipo: 2 ramos;

Água: ½ copo;

Limão: 1 unidade;

Gengibre: ½ colher (chá);

Maçã verde: ¼ de unidade;

Abacaxi esmagado: ½ copo.

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e pronto.

Tome tudo de uma vez, sem coar, assim você não perde nutrientes, garante as fibras e aumenta os benefícios.

2. Suco de pepino com limão e hortelã

Uma das opções de ingrediente para adicionar ao seu suco é a hortelã, que além de deixar a bebida mais refrescante tem ação digestiva, anti-inflamatória e fornece muitas vitaminas e minerais.

Ingredientes

Pepino sem casca: 1 unidade média;

Limão taiti: 1 unidade;

Hortelã fresca: folhas a gosto;

Água: ½ xícara;

Açúcar: 1 colher (sopa).

Escolha o tipo de açúcar que desejar. Se quiser uma opção mais saudável, escolha o demerara, que é mais inteiro do que o refinado, então conserva melhor os nutrientes do açúcar. Veja no vídeo do canal O Gibra como preparar esse suco:

3. Limão, pepino e gengibre

O gengibre é um anti-inflamatório natural, assim como a hortelã também é um bom digestivo, e é ótimo para acelerar o metabolismo e ajudar na queima de calorias. Pode beber como um pré-treino.

Ingredientes

Limão: 1 unidade;

Pepino: 3 fatias;

Gengibre: 5 pedacinhos pequenos;

Água: 2 litros;

Hortelã: a gosto.

Modo de preparo

Corte o limão de forma em que você consiga remover a parte branca no centro (é essa parte que deixa o suco amargo).

Bata com casca e tudo no liquidificador.

Em uma jarra coloque as rodelas de pepino e o gengibre. Coloque algumas folhas de hortelã, se quiser coloque também umas pedras de gelo, e está pronto para saborear.

4. Suco de laranja, limão e pepino

Para dar uma adoçada natural ao seu suco e aumentar ainda mais a quantidade de vitaminas e fibras, escolha laranjas maduras e doces.

Ingredientes

Água: 1 litro;

Laranja: 2 unidades;

Limão: 2 unidades;

Pepino: ½ unidade.

Modo de preparo

Descasque a laranja, o limão e o pepino.

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até ficar homogêneo.

Se quiser, pode coar, mas se beber sem coar vai absorver mais nutrientes.

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5. Suco verde com salsinha

Se você nunca tomou suco com salsinha, não se assuste, pois o gosto fica bom e é uma opção bastante diurética para quem está querendo desinchar e eliminar toxinas.

Ingredientes

Limão: 1 unidade;

Pepino: 1 unidade pequena;

Salsinha: 1 maço pequeno;

Água: 2 copos.

Modo de preparo

Lave bem a salsinha, descasque o pepino e o limão.

Coloque tudo no liquidificador e bata bem. Se achar necessário, adoce. Prove e também fique à vontade para colocar mais quantidade de algum dos ingredientes, pois o importante é você achar esse suco bem gostoso.

6. Limão, abacaxi e pepino

O abacaxi vai ajudar a deixar o suco mais docinho e, se quiser, nem vai precisar adicionar água porque ele é basicamente água, fibras, minerais e vitaminas.

Ingredientes

Limão: 1 unidade;

Abacaxi: 2 fatias grossas;

Pepino: 1 unidade média;

Água: ½ copo;

Hortelã ou gengibre: a gosto.

Modo de preparo

Corte as rodelas de abacaxi (escolha um mais madurinho para ser mais doce), descasque o limão e remova a parte branca em volta e no meio. Descasque também o pepino e corte em parte menores. Se for usar hortelã ou gengibre (ou ambos), prepare-os também.

Depois é só colocar tudo no liquidificador e bater muito bem. Beba sem coar para ingerir todos os nutrientes.

Fonte: Priscilla Riscarolli | Dicas Online