EMAGREÇA COM A ÁGUA DETOX

Que a água é um líquido poderoso e fundamental na nossa vida, já sabemos. Nutricionistas recomendam que o ideal é beber, no mínimo, 2 litros por dia. Mas, convenhamos, sabemos como essa tarefa é difícil. Criar o hábito de estar ao longo do dia bebendo copos de água pode ser complicado, pois, em meio à correria, acaba rolando aquele esquecimento “ih, não bebi água até agora!”.

Então, caro leitor, viemos aqui para te dar dicas deliciosas de como a água pode conquistar um lugar na sua vida sem implorar para que você lembre dela. Isso porque, além das dietas e sucos nutritivos, a água pode ser uma grande aliada para perder aqueles quilinhos que insistem em se concentrar no abdômen.

Combinação deliciosa, refrescante e que te ajuda a perder alguns quilinhos!

A água possui a função diurética, livrando a sensação de inchaço e evitando a retenção de líquido pelo corpo. Além disso, ela é eficaz para eliminar toxinas do organismo, de forma que seu organismo vai exercer suas funções perfeitamente. Sendo assim, a água é incrível para quem deseja emagrecer com saúde.

Por isso, para introduzir o hábito de beber água de maneira saborosa, nutritiva e prazerosa, de forma a garantir a hidratação do seu corpo, desintoxicação e ainda perder aquela gordurinha indesejada, viemos aqui para te mostrar que a água pode fazer uma bela parceria com outros ingredientes, intensificando suas funções e acrescentando mais benefícios ainda para o seu organismo.

Então vem conferir 6 tipos de águas aromatizadas perfeitas para o verão! Nossa dica é que você parta os ingredientes em fatias finas, acrescente água gelada e os deixe por um tempo na geladeira, de forma a concentrar seus nutrientes no líquido.

– Água + pepino + limão + hortelã: vai uma mistura super refrescante aí? Combinando muito bem com as altas temperaturas dessa estação, esse suco detox possui pepino (que auxilia na eliminação de líquidos e possui propriedades anti-inflamatórias), limão (que auxilia na desintoxicação do organismo) e hortelã (que ajuda na digestão). Se quiser deixar tudo ainda melhor, adicione laranja – que otimiza o sistema imunológico.

– Água + maçã + canela: essa é uma daquelas receitas que vai combater aquela vontade de “só vou beliscar uma (várias) comidinha” ao longo do dia. Só de ler esses ingredientes, já deve ter dado aquela vontade de saborear essa água detox, não? A maçã compõe a receita com todo o seu sabor, nutrientes, fibras e antioxidantes, dando a sensação de saciedade e otimizando o funcionamento do metabolismo. Já a canela apresenta todo o seu charme por meio do controle do nível de açúcar no sangue, evitando aquele desejo de comer um “docinho” no meio do dia.

– Água + limão + gengibre: o gengibre é uma boa escolha para compor a sua água detox. Ele não só possui propriedades anti-inflamatórias, como auxilia no processo da digestão. Vale lembrar que ele é um termogênico, sendo ótimo para queimar calorias e gorduras, e, assim, perder peso. O poder do gengibre junto ao limão, esta fruta capaz de eliminar toxinas do organismo e reduzir a sensação de inchaço, promete ser um ótimo emagrecedor natural – principalmente se ingerido logo pela manhã.

– Água + abacaxi + cana-de-açúcar: essa combinação maravilhosa vai te surpreender, tanto pelo sabor, quanto pela sua eficácia. Sendo um tipo bonito e refrescante de água detox, vale a pena investir nessa receita que é a cara do verão! O abacaxi possui propriedades que auxiliam no fluxo intestinal, além de contribuir para evitar o colesterol alto. Se quiser, faça a combinação de água, abacaxi, maçã e uva.

– Água + melancia: a melancia, por si só, já é uma fruta muito saborosa, rica em água (reduzindo o excesso de toxinas e líquidos no organismo), nutrientes e minerais. Além disso, a presença de antioxidantes ajuda no combate aos radicais livres, prevenindo contra doenças. Então, é claro que ela não poderia ficar de fora!

– Água + morango + kiwi: essas frutas tão deliciosas também podem ajudar a tornar a sua água ainda mais atraente e saborosa. O morango possui vitaminas e antioxidantes que previnem doenças, e, inclusive, o envelhecimento.

Mas, mesmo com a saborosa água detox, procure investir também em exercícios físicos. Mexer o corpo e fazer atividades são fundamentais para a saúde, tanto física quanto mental.